こんにちは。こんやです。
皆さんの夏休みは??お盆時期がピークですがずらしてとる方も増えていますね。
私は、お盆時期です!10日~18日まで北海道(函館)に帰省します!!
楽しみで仕方ない(笑)
8月入ってから子供たちとカウントダウンです!
天気はイマイチな日もあるようですが、1日洞爺方面に遠出しようと思います。
その為に体力をつけて柔軟性を高めようと8月入ってから1日2回ラジオ体操をしていました。おかげで腰も軽くて、肩周りも調子はいいようです!
やっぱりラジオ体操はいいですね。おすすめです!
でも、急にやると痛める可能性もあるので、2往復のところゆっくり、じっくり1往復で身体を伸ばしましょう。
私はしっかりと伸ばして、最後の軽く飛ぶところは息切れで飛べなくなります(苦笑)