お風呂で冷えと疲労の解消～！

みなさんこんにちは！
街を歩けば街路樹も色づいて、落ち葉の絨毯を踏みしめて歩くのもいいものですね。
朝晩の冷え込みがきつくなってきて、ぎっくり腰や寝違えをする方も少なくないこのごろです。

疲労がたまると筋肉の緊張が続き、自律神経も緊張状態を続け、頭痛・吐き気・めまいなど様々な不定愁訴も起きやすくなります。

疲労解消には充分な睡眠や適度な運動が必要なのですが、疲れがたまりすぎると運動する意欲もなくなり、睡眠も浅くなりやすいものです。

入浴は日本人の疲労解消のとてもいい習慣ですね。バスタブにお湯をはってゆっくり入りたいものです。寒い日は入浴剤やバスソルトもいいです。

わたしは市販の入浴剤にあきると気まぐれに天然のお塩や日本酒を投入します。お湯のあたりが柔らかくなり、湯上りもさっぱり！若手女性タレントも日本酒風呂の愛好家は多いそうです。アルコールだから清潔になりますしね。

よかったらおためしください。

ムライマサノリ