ハムストリングのストレッチ

こんにちは。大浦です。

先日、久々におしり（坐骨付近）に激痛が、、、

最近、運動サボっていたからな～。。

ってことで、ハムストリング（もも裏側の筋肉ですね）のストレッチをしっかりやる！

ここが凝ってると、坐骨周辺の痛みの原因になります。

この筋肉は、坐骨にくっついているんですね。

おおうら

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