ハワイでのヨガの効用

みなさんこんにちは。ハワイでの５泊７日のヨガツアーから帰ってから凄く体調がいい村井です。

・早起きが楽にできるようになった

・満員電車でもあまり苦痛に感じなくなった

・視聴覚味覚が冴える

・階段ののぼりおりがらくらくになった

・仕事の動きがらくらくになった

ハワイの大自然のおかげと、素敵すぎる楽しい先生と仲間のおかげと、ヨガの効果といろいろ複合しているとは思いますが・・・・

毎日、ごはんを食べるように一日2回程度のヨガを楽しみました。

supヨガは、海の上でサーフボードに立つ。

ビーチでの朝ヨガはすがすがしい～

アクロバティックにみえますが、身をゆだねざるを得ないので、深いリラックッスが得られます。

なんか股関節の動きがスムーズになり、胸郭が開いて呼吸もらくらくに思います。

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