良書のご案内『産後骨盤リセットダイエット』　かんき出版　碓田彩由里著

こんにちは。河原です。

当院では産前産後のケアに力を入れております。お子様づれでご来院いただけるため、新宿区外から電車を乗り継いでいらっしゃる方も少なくありません。
「産後の骨盤矯正」ということばはよく耳にするけど、実際は、なにをすればいいのかよくわからない、このままではよくない気がする、そんな不安な気持ちを抱えながら当院にいらっしゃる方が多いようです。

『産後骨盤リセットダイエット』　かんき出版　碓田彩由里著　　1300円+税

この本は現役の女性カイロプラクターが自身の体験をもとに、産前産後のケアについて書かれた本です。
数十分で読めて、内容もかたよりなく、産前産後ケアを学ぶのに最初に手に取る本としては最適かと思います。
また同業者としては、本書のあちこちにちりばめられている「予防医学」の考え方に共感することばかりです。
姿勢・体型の崩れ、腱鞘炎、むくみ、腰痛肩こり、母乳の出が悪い、尿漏れなど、産前産後の不調は枚挙にいとまがないですが、いづれも日常の生活習慣に配慮すれば、おおいに予防できるものばかりです。
簡単に始められるエクササイズがいくつも紹介されていますが、症状別になっているため取り組みやすくて良いと思います。

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