TFCC損傷（三角繊維軟骨複合体損傷）の予防メンテナンスのヒント

当院には手首の小指側の慢性的な痛みでご来院される方が少なくありません。

捻挫かな？と思ってシップをしたりしていてもなかなか回復せず整形外科を訪れてTFCC損傷と診断を受け、安静固定や場合によっては手術を検討されるケースもありますね。

多くはテニス、バドミントンなどのラケット競技や、ボルダリングやロッククライミングなどで手首をこねながらの動きや体重がかかる動きのスポーツのオーバーワークによります。なかには編み物や針仕事で同じような状態になることもあります。

この症状、当院で施術しているトリガーポイントセラピーによって実はほとんど解消されてしまうのですが、また競技をはげしくおこなってしまうとぶりかえしてしまうことももちろんあります。そんなときに遠因になっているのが実は膝や足首にあることを確かな施術家であれば知っているはずです。TFCC損傷の再発される方の中には膝や足首にトラブルを抱えているケースが少なからずあるのです。違和感をかばって脚の踏ん張りが不自然になるとどうしても余計に手首をこねる動きが増し、損傷を再発させることは想像に難くありませんね。セルフでできるトリガーポイントセラピーもお伝えしますが、足元のケアも同時になさることをオススメします。
TFCC損傷に限らず、症状の引き金となる背景が実は遠い場所にあることは少なくありません。わたしどもカイロプラクターはつねに全体性を視野にいれながら皆さんの快適な日常生活を支えていきます。

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ボルダリングで手首の痛み

テニスの手首の痛み

ゴルフによる手首の痛み

手芸と楽器演奏による手首の痛み(ただ今準備中です)

カラダ快適！こころも余裕。

らくらく自然体指導士　笑顔カイロプラクター　村井雅紀

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