ヨガの喜び（・・・初心者的な・・・）

みなさんこんにちは、お体の調子はいかがでしょうか？

先の記事で「今はまっているものは？」⇒「ヨガ」ってことを書いたのですが、そのときに問答した内容を少し振り返ってみたいとおもいます。

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いつからやってるの？

「3年前からかな？」

スタジオに通っているの？

「はじめは少し通っていて、あとはたまに海辺や公園のイベントに参加して、今はだいたい毎朝のおうちヨガですね。」

うちでやるの？

「そう、だいたい毎朝。東と南の窓を開けて、朝日が差し込む部屋でやります。」

なにか効果は感じる？

「うん、やっぱりやった日のほうが、ほぐれてスタートできて、一日中体にちゃんと芯が通っているというか疲れにくい気がします。」

ほう、芯ができる感じなんだ。ほかには感じることはある？

「あとは・・・、そうだな、大地とか空とか室内にいても自然を感じやすくなっているかも・・・。」

それはちょっとスピリチュアル的な？

「と、いうよりナチュラル的でしょうか？重力と自分を感じながらやっているので。大地の上で空にむかっている感じですね。以前よりもとりあえず、すぐに土と緑と青空のある公園に行きたくなりました。海山川のほうがいいんだけれど・・・。」

ヨガっていろいろポーズをとるんでしょう？覚えるのとか大変じゃない？

「あ、自分ではぜんぜんチャレンジはしないタイプで、部屋ではシンプルないくつかのポーズをくりかえしているだけで。スタジオでは先生がみせてくれるお手本を追っていきますけど、できなくても無理しないし。できるようになろうともおもわないし。」

「できなくてもいい」「ひととくらべなくてもいい」「からだがかたくたっていい」・・・。最初の頃についた先生の教えがそんな感じだったのでそのまま無理せずつづけることができていて、無理せずにつづけていると結果としてポーズの完成度は気がついたら少しはあがっていて、できることが増えてきている・・・なんかそんな感じがいい。

たぶんそのあたりが我武者羅に打ち込んでいて、相手や自分と戦うモードの剣道とは違って、そのあたりはまったポイントなのかも知れない。戦闘モードも大好きなんだけどね。

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あなたの、「最近はまっているもの」は何ですか？

らくらく自然体指導士　笑顔カイロプラクター　村井雅紀

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