つまづき易いのは筋力の低下？

皆さんこんにちは❗和みのカイロプラクター村井雅紀です(*^^*)

あなたは、若しくはご家族は最近爪づきやすいなんてこと有りませんか？

実は私は45歳当たりから爪づきやすく成りました。しかも何でもない平らな路面で！(T0T)

その頃は毎日6人～10人、多いときで１日18人の施術を担当していた頃で、はっきり言って過労ですね(笑)体力と気力は充実しているのですが回復力が追い付いて無いの。

良く「爪づき？それは足が上がって無いの。筋トレすれば良い。」と言われて一生懸命筋トレして、爪づきが無くなるどころか膝や腰を痛めてしまうケースが有ります。

「出来たことができない→弱ったせいだ→鍛え直して強くする→出来るはず」
…という図式なのでしょうか？

勿論、個人差がありケースバイケースですが、

「先ずは蓄積された筋肉疲労を解消する」「偏った歩きかたや座りかたで身に付いたクセを解消する」そして「爪づきにくい歩き方のコツをつかむ」と言うアプローチが本来的な課題解決で有ることが多いと私は考えます。

せっかくの筋トレもそうしたアプローチとセットであればトラブルに成ることもないでしょうね(*^^*)

カラダ快適！こころも、余裕。
和みのカイロプラクター村井雅紀