一つ目は、僧帽筋（上部）と呼ばれる筋肉です。

首から背中まで広がっている筋肉で、首の付け根を通る僧帽筋は首を支える為の主動筋です。

デスクワークは元より、介護や育児などで人の身体を持ち上げるような動作で負担がかかり、図にある×の部分が固くなり肩の疲れや重だるさを感じます。

ひどくなると赤い点々の場所に痛みを感じます。下図が首筋に痛みや頭痛を引き起こすパターンの一例です。

二つ目は、僧帽筋（中部・下部）と呼ばれる筋肉です。

重いバックや荷物を持つときに、肩甲骨を支える役割をしています。

図の×の部分が固くなると、肩甲骨周りに違和感やだるさを感じます。

ひどくなると首筋や 背中に痛みを引き起こすパターンです。

三つ目は、肩甲挙筋と呼ばれる筋肉です。

僧帽筋よりも奥にある深層筋の一つの筋肉です。

肩甲挙筋が硬くなってしまうと、肩甲骨の可動域に制限がかかり、肩こりの原因にもなります。

図の×の部分が固まってしまうと、不快感や重苦しさ又は痛みを感じます。

神楽坂通り整体院では、表面の筋肉をほぐすのは元より、もっと深い深層筋にもアプローチして肩こりを根本改善していきます。

肩こりのこわい症状

身近な症状であるだけに、つい自己流のストレッチや体操に頼ってしまいがちですが、つらい症状をそのままにしておくのは危険です。

個人差はありますが、肩こりの延長で肩から腕にかけての痺れを引き起こすこともあります。

悪循環を断ち切って、頑固な肩こりを根本から改善しましょう！